Wat is Medische Fitness ?
Medische Fitness is een manier om uw lichaam gezond en soepel te houden, waarbij er rekening wordt gehouden met uw lichamelijk klachten en beperkingen. Onder begeleiding van één van onze fysiotherapeuten wordt er gesport in kleine groepjes van +/- 5 personen. Op deze manier kan een gerichte en individuele begeleiding plaatsvinden, waardoor juist de persoonlijke aandacht gewaarborgd wordt. Er wordt geen gezamenlijke groepsles gegeven, maar elke deelnemer heeft zijn eigen trainingsschema en oefeningen waar hij of zij mee aan de slag gaat. Dit individuele schema is helemaal aangepast op de persoonlijke behoeften en beperkingen.
Voor wie is Medische Fitness bedoeld ?
Medische Fitness is bedoeld voor mensen die graag wat meer willen of moeten bewegen, maar zich (nog) niet thuis voelen in een reguliere sportschool of sportclub.
Medische Fitness is met name geschikt voor mensen die:
- Lichamelijke klachten en/of beperkingen hebben en hier onder begeleiding van een fysiotherapeut aan willen werken.
- Een ziekte of aandoening hebben zoals Reuma, Artrose, COPD, Diabetes, Obesitas, Rug- of Nekklachten waarbij het belangrijk is om te blijven bewegen.
- Wat extra ondersteuning nodig hebben bij de revalidatie na een operatie of trauma.
- Een steuntje in de rug nodig hebben om in beweging te komen en gezond en verantwoord willen sporten.
- De voorkeur geven aan een gerichte, individuele begeleiding tijdens het fitnessen.
Kan ik meteen beginnen met sporten ?
Als u nog niet bij ons onder behandeling bent voor uw klachten, dan zal er eerst een intake gedaan moeten worden, voordat u kunt gaan sporten.
Als u al wel onder behandeling bent hoeft er niet altijd een aparte intake gedaan te worden en kunt u vaak direct instromen in een sportgroep.
De intake bestaat uit een oriënterend gesprek over uw doelen en gezondheid, gevolgd door enkele metingen en fysieke testen. Doel van de intake is het opstellen van een individueel trainingsdoel en het vaststellen van het begin niveau.
Na de intake zal er een trainingsschema gemaakt worden dat aan uw wensen en fysieke gesteldheid zal voldoen.
Wat kan ik van het sporten verwachten?
Om uw algehele conditie te verbeteren, is duurtraining zeer geschikt. U kunt hier bij ons aan werken op een hometrainer, crosstrainer, loopband of roei-apparaat.
Om uw lijf sterker en steviger te maken is krachttraining en balanstraining belangrijk. Met behulp van losse gewichten, balansmateriaal, de Kinesiswand en pully-systemen kan uw hele lichaam getraind worden. Binnen elke sessie zal een combinatie gemaakt worden van duurtraining, krachttraining en balansstraining, afhankelijk van het trainingsdoel dat u voor ogen heeft.
Wat zijn de kosten?
Medisch Fitness wordt door uw verzekering niet vergoed en moet u zelf betalen. Daarom werken we met abonnementen. Het abonnement wordt afgesloten voor minimaal 3 maanden, daarna wordt het automatisch verlengt en is het maandelijks opzegbaar. U kunt kiezen voor 2x per week een uur begeleid trainen of 1x per week. Hierbij bent u vrij om nog een keer zelfstandig te komen trainen.
- Medisch Fitness begeleid 1x per week: €35
- Medische Fitness begeleid 2x per week: € 60
Op welke tijdstippen wordt Medische Fitness aangeboden?
De begeleide medische fitness training vind plaats in vaste groepen met vaste tijden. Incidenteel wisselen van groep is in overleg met uw begeleider mogelijk, maar enkel als er genoeg ruimte is in de groepen. De actuele trainingstijden staan vermeld bij onze openingstijden. De trainingstijden van de Medische Fitness worden aangepast aan het actuele aantal participerende cliënten en kunnen dus wijzigen. Kijk voor actuele tijden op onze website of vraag het één van onze medewerkers